挑选时注意以下几点:
1.支撑性：护膝应该提供足够的支撑来减少膝关节的受力，特别是在爬坡或行走时。
2.透气性：护膝应该具有良好的透气性，以防止膝盖过度出汗或过热。
3.合适的尺寸：选择合适尺寸的护膝，能够确保它们紧密贴合膝盖，而不会限制活动。
4.耐用性：选择经久耐用的材料制成的护膝，能够保证在多次使用后仍能发挥效果。
5.保暖性：如果在寒冷的环境中行走，选择保暖性较好的护膝，以防止膝盖受冷。
选择适合爬山的手电筒时，以下几个因素需要考虑：
1. 亮度：在山上的环境中，光线通常较暗，所以需要选择一款亮度适中甚至较高的手电筒。亮度通常使用流明（Lumen）来衡量，一般推荐选择500流明以上的手电筒。
2. 聚焦方式：山上的路况多变，需要手电筒能够提供不同的光束聚焦方式。一款可调焦或具备广角和聚光两种光束的手电筒会更加实用。
3. 电池类型：爬山可能需要较长时间，因此电池寿命是一个关键因素。推荐选择使用可充电电池的手电筒，例如使用18650锂电池的手电筒，也可选择使用AA或AAA电池的便携式手电筒。
4. 耐用性：爬山时，手电筒可能会受到颠簸、震动、水溅等情况的影响，因此需要选择具备耐用性和防水性能较好的手电筒。
5. 重量和便携性：考虑到需要携带手电筒的重量和便携性。选择轻便且易于携带的手电筒，可以减轻负担。
综上所述，选择适合爬山的手电筒时，亮度、聚焦方式、电池类型、耐用性、重量和便携性是需要考虑的关键因素。在购买前，可以先了解产品的规格和性能，并参考其他用户的评价和推荐，以选择适合自己需求的手电筒。