北舞函授本科对于个人来说，是有用的。首先，函授本科可以提供一个较为灵活的学习方式，让有工作或其他事情占据时间的人也可以在空闲时间进行学习；
其次，北舞作为国内著名的艺术类高校，其教学质量得到了广泛认可，毕业后拥有北舞函授本科学历也会对个人的职业发展带来积极影响；
最后，北舞的函授本科还提供了教育相关的课程，例如语言和教育技术等，对教师和相关从业人士也非常有用。因此，可以说北舞函授本科是有用的，但个人是否选择应该根据自己的需求和情况做出决策。
压腿是北舞六级的重要技巧，其教学法包括以下几点：
首先，进行全身热身，特别是臀部、大腿、小腿和脚踝部位的热身；
然后，开始进行压腿的练习，分步骤进行：先进行侧面压腿，再进行前面和后面的压腿，最后进行大腿的平腿扩展训练；
最后，加强练习，提高柔韧性，同时注意伸展身体、放松肌肉和保护关节。以上是北舞六级压腿教学的主要方法，需要不断练习和强化，才能在舞蹈表演中达到更好的效果。
北京舞蹈学院和上海戏剧学院都是非常优秀的芭蕾舞学院，各自拥有优秀的教师和教学质量。但是，哪个学院更好取决于个人需求和偏好。可以通过了解两个学院的课程设置、教师资质、教学质量、学生发展等方面来做出选择。