将白菜花洗净切成小段放入容器中,依次撒上适量盐和大葱、姜、大蒜、干辣椒等配料,用手轻轻地抓匀,大力揉搓,直至白菜花松软出水或者10分钟后。
然后将其装入干净的罐子中,压实并加盖,放置在阴凉通风处静置2天到7天即可食用。最后,将不用的酸菜放在干净的密闭罐子中,放入冰箱储存即可。
白菜花,也称作花椰菜或西兰花,是一种常见的蔬菜,炒制起来简单又美味。以下是一个基本的炒白菜花的做法:
材料:
- 新鲜白菜花一颗(约500克)
- 大蒜几瓣(根据个人口味调整)
- 姜一小块(可选)
- 食用油适量(比如橄榄油、菜籽油或花生油等)
- 盐适量
- 鸡精或味精少许(可选)
- 白胡椒粉少许(可选)
- 清水适量
- 鲜味酱油或其他调味料(如蚝油、生抽等,根据个人喜好添加)
步骤:
1. 准备食材:将白菜花洗净后切成小朵;大蒜剥皮后拍碎或切片;姜去皮后切片或剁碎。
2. 水焯:在锅中烧开水,加入少许盐,将白菜花放入开水中焯热大约1分钟,再迅速捞出并用冷水冲凉(这样可以保持脆嫩和翠绿色)。沥干水分备用。
3. 热锅凉油:在炒锅中加入适量的食用油,油热后加入大蒜和姜片爆香。
4. 爆炒:将焯好的白菜花倒入锅中,快速翻炒,使其与蒜片和姜片混合均匀。
5. 调味:根据个人口味加入适量的盐、鸡精(或味精)、白胡椒粉等调味料,快速翻炒均匀。
6. 加汁:可以加入少许清水或鲜味酱油、蚝油等提味,翻炒使白菜花充分吸收调味料的味道。
7. 出锅:待白菜花熟透且调味适口后,即可关火装盘。
提示:
- 根据个人口味可以在炒菜时加入红椒丝、胡萝卜丝等其他蔬菜增加色彩和营养。
- 如果喜欢口感更加丰富,可以在炒制过程中加入蘑菇、豆腐干、肉片等其他食材。
通常叫做白花菜的有三种
一、山柑科白花菜:地方特产,珍稀蔬菜
白花菜是山柑科白花菜属一年生草本植物,也叫香菜、羊角菜、臭花菜、臭豆角、猪屎草等,是湖北珍稀名贵蔬菜作物之一。
白花菜是由野菜培育而成,茎叶一般是夏季采摘,腌制后炒食,可清炒或是炒肉炒鸡蛋等。湖北省安陆市特产“安陆白花菜”最为出名。
白花菜(Cleome gynandra L.)一年生直立分枝草本。无刺。叶为3-7小叶的掌状复叶,边缘有细锯齿或有腺纤毛;叶柄长2-7厘米;无托叶。
白花菜有绿梗和红梗两种类型,红梗的香气更浓郁,栽培过程中选择较多。株高能达一米左右,含有多种氨基酸和蛋白质,营养丰富,
白花菜种植要注意选择排灌方便、疏松肥沃、近两年未种过山柑科作物的地块,种子直播,之后间苗,移栽不容易成活。
白花菜喜欢温暖向阳的环境,耐热,抗逆性强,病虫害相对较少,但是不耐旱,栽培过程中注意水分供应。
白花菜种子发芽温度在28-30℃,因此,沿江江南,4月下旬~7月下旬均可露地直播,亩用种量0.3-0.4kg。
主侧枝的花瓣刚露出时采摘,采摘时注意主茎上留下侧枝,这时候采摘能够能保持腌菜的品质而且还可以继续生长,生长期可采摘多次。
二、龙葵:野菜“白花菜”
野菜白花菜,也叫苦凉菜,黑天天、学名龙葵,是农村田野常见的一种恶性杂草。它是茄科植物,叶子跟辣椒还真有点儿像,开白色的花儿,果实是豆粒般大,最初是绿色,成熟时变紫黑色,是可以吃的野果。
白花菜(龙葵)的嫩苗和嫩叶可以吃,它在在全国各地都有分布,一般在广西作为野菜吃得较多,专门种植的相对少些。
龙葵在我国分布很广,适应能力强,在济南这边,有时候都快深秋了,也经常能见到刚刚要开花的龙葵。人工栽培的话,直播或育苗移栽、垄作平坐均可。
三、花椰菜:蔬菜白花菜
花椰菜是十字花科芸苔属植物甘蓝,白色和青色两种。白色的通常叫它“花椰菜”、“花菜”,也有叫它“白花菜”的,青色的就是“西蓝花”了。
花椰菜栽培注意品种选择,通常栽培上有两种类型的,一种是花球紧实的那种,一种是花球松散些的,北方市场花球紧实的相对多一些,南方花球松散的多些。