一、先用平直指甲锉或比较粗如黑色80号的砂纸“略微”向右上方平直磨（角度可调整），然后把指甲两端的棱角的尖角磨圆（只能顺着修，不能影响右上斜的直线的走向）。
二、用400号砂纸把指甲边缘和内外两侧粗糙起毛的部分磨掉。
建议使用UV底胶
因为UV底胶可以保证指甲的持久度，防止指甲开裂脱落。
此外，UV底胶还可以防止指甲变黄，使指甲更加美观。
如果需要更加保护指甲的话，建议使用含有营养成分的UV底胶，如含有微量元素和维生素的底胶。
需要注意的是，使用UV底胶时需要使用UV光灯进行固化，建议选择专业的美甲店或自己购买一支UV光灯。
此外，UV底胶也需要使用指甲油稀释剂进行稀释，以便涂抹更加均匀。
如果指甲甲床后移，就需要注意保持指甲清洁干燥，避免撞击和刮伤，以免加重损伤。可以使用润肤霜涂抹指甲和指甲周围的皮肤，促进指甲生长和修复。同时，补充富含维生素和矿物质的食物，如豆类、坚果、蔬菜和水果等，有助于增强指甲的健康和生长。
如果情况比较严重，可以考虑找专业美甲师进行修复处理，遵循专业医生的建议进行处理。