锻炼节食体重不减可能因为以下几个第一，可能个人的基础代谢率较低，即不容易消耗卡路里。
第二，可能锻炼的强度和方式不够科学，没有达到减脂塑形的效果。
第三，可能节食方式不科学，如不吃早餐或者长时间禁食，反而会使得身体开始储存脂肪。
解决这些问题可以考虑搭配一定的有氧运动和合理的节食方式，如控制摄入卡路里、均衡饮食等。
此外，还需注意保持良好的作息习惯和避免压力过大，以促进代谢率的提高。
可能有以下原因：
1. 饮食方面：节食并不一定意味着减少食量，如果摄入的热量仍然超过身体所需，减重效果就会受到影响。此外，某些低热量食物可能会让身体感到饥饿，导致暴饮暴食，反而增加了热量摄入。
2. 运动方面：运动需要持续的时间和强度才能消耗足够的热量，如果运动量不足或质量不高，减重效果就会受到影响。
3. 身体代谢：每个人的代谢率不同，有些人的身体可能需要更多的时间来适应新的饮食和运动习惯，从而影响减重效果。
4. 水分摄入：如果身体缺乏足够的水分，就会导致身体代谢率降低，影响减重效果。
5. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体代谢率，导致减重效果受到影响。
综上所述，减重需要综合考虑饮食、运动、代谢、水分和睡眠等方面的因素，才能取得最佳的减重效果。
一般进行乒乓球运动、户外活动两小时等球类的运动，对眼睛的恢复和将防止近视度数增加有好处。
运动用于预防眼睛近视度数增加过快，是比较有效的一种方法，尤其是每天的两小时户外活动，向远处观望，不要长时间近距离的用眼以及打乒乓球、羽毛球等锻炼眼球的球类运动，对于预防近视以及防止近视度数增长过快，均具有明显的效果，因此，对于近视增长较近的较快的儿童，应当观察是否存在生活和学习上的眼睛损伤，长时间的近距离看书，写字或者长时间不外出，一直在室内看手机等，均会导致近视度数增加。
适当的户外活动，羽毛球等球类运动，对于恢复视力、降低视力的进展都有帮助。