如果在拍戏时意外怀孕，首先要保持冷静，并尽快采取以下措施：
1. 确认怀孕：可以去医院进行相关检查，如验血、B超等，以确定是否怀孕。
2. 告知医生：将怀孕情况告知医生，并咨询相关注意事项和风险。
3. 调整工作安排：如果怀孕初期有不适感，如恶心、呕吐等，可以向导演请假，适当休息。
4. 注意身体健康：在孕期要注意身体健康，避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。同时要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动等。
5. 定期产检：要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
6. 考虑家庭计划：如果已经怀孕，需要考虑是否要留下这个孩子，并及早规划家庭计划。
总之，如果在拍戏时意外怀孕，要保持冷静，及时采取措施，并告知相关人员。同时要注意身体健康和胎儿的安全，合理安排工作和生活。
到一个安静的地方进行录音，避免噪音的干扰。
选择一款好的录音软件，确保录音质量清晰，同时声音不会被压缩变形。
训练自己的语音技巧，掌握正确的发音和语调。
在录音前准备好自己要说的话，可以先练习几遍，提高录音的质量。
在录音时可以试着调整自己的声音，比如调整音量和音色等，使得录音更加丰富。