要让荣耀手环7和咕咚连接，首先需要确保手机上已经下载并安装了最新版的咕咚健康APP。
接着，开启荣耀手环7的蓝牙功能，并将手环靠近手机。
打开咕咚APP，进入“设备管理”页面，点击“添加设备”，选择“手环”，然后按照提示完成手环的连接设置，包括绑定账户、同步数据等。
如果手环连接失败，可以尝试重启手机和手环，检查手机蓝牙是否开启，并确保手环电量充足。
连接成功后，就可以通过咕咚APP来查看手环的运动、睡眠、心率等数据，以及设置提醒等功能。
荣耀手环7可以单独使用。在第一次开机后，需要连接手机同步时间、设置个人体重身高、设定目标、久坐提醒、闹钟等，但其余时间可以不连接手机使用。智能手环一般可以保存最多7天的数据，连接手机蓝牙后可以随时同步。所以，去跑步或者其他不需要带手机的场合，荣耀手环7可以单独使用，进行计步、心率监测等功能。