如果你忘记给长辈发消息拜年，以下是一些建议来处理这个情况：

立即发送拜年消息：意识到自己的错误后，立即给长辈发送一条拜年消息，表达你的祝福和道歉。说明你之前忘记了，但现在补上祝福，希望他们能够理解和原谅。

解释原因并表达愧疚：在拜年消息中，可以简单地解释一下为什么你忘记了。比如是因为太忙或者其他原因导致的疏忽。同时，表达你对长辈的愧疚和尊重，让他们感受到你的诚意和关心。

选择合适的时机：如果你担心立即发送消息会打扰到长辈，可以选择一个更合适的时机，比如晚上或者第二天早上。确保你的消息不会给他们带来不便或打扰。

亲自拜访或电话致歉：如果条件允许，你也可以考虑亲自拜访长辈，向他们道歉并表达你的祝福。如果你无法亲自拜访，可以给他们打个电话，向他们道歉并送上祝福。

以后注意提醒自己：为了避免类似情况再次发生，你可以设置提醒或者将拜年消息列入日程安排中。这样可以帮助你记住给长辈发送祝福，并表达你的关心和尊重。

最重要的是，尽管你忘记了给长辈发消息拜年，但你现在意识到了并采取了行动来弥补这个错误。表达你的诚意和关心，让他们感受到你的祝福和道歉。