瘦子健身后的变化是很显著的。首先，经过长时间的锻炼和合理的饮食，瘦子的身材逐渐变得结实，肌肉线条鲜明。
其次，健身能够提高身体的代谢水平，使瘦子的身体更易燃烧脂肪并维持体重稳定。
此外，健身还能够增强瘦子的体力、耐力和心肺功能，提高抵抗力和免疫力，改善睡眠质量和心理健康等多个方面。总的来说，瘦子健身后，身体会变得更加强健有活力，精神也会更加充沛，并且自信心和生活质量也会得到提高。
不适宜喝奶茶。
因为奶茶中含有大量的糖分和脂肪，这些成分会增加身体脂肪含量，阻碍肌肉的增长。
在增肌期间，应该注重增加蛋白质的摄入，同时控制总热量的摄入，以保证肌肉正常生长。
因此，建议瘦子在增肌期间选择高蛋白、低脂肪、低糖分的饮食，例如鸡胸肉、鱼类、蛋白粉等。
此外，适度进行力量训练也是增肌的重要方法，可以帮助增加肌肉质量，改善体型。