背手是一项需要掌握正确技巧和力量的技术动作。首先，要保持正确的身体姿势，膝盖微曲，站稳脚跟，身体重心略向前倾，并且双臂保持伸直。
其次，在击球过程中，身体和手臂需要配合使用，向前带动力量，同时手臂要后摆，以增加球拍的加速度。
最重要的是在球拍接触球的瞬间，利用腰腹和手臂的力量，给球以较大的反弹力，切实实现打出高质量的回球。最后，使用适合自己的球拍和球，更能提高背手的强度和技巧。
在做背部按摩或护理时，让手服帖于背部是关键，这样不仅可以提高效果，还能确保被按摩者的舒适度。以下是一些建议，帮助你在做背时让手服帖：
保持正确姿势：站立或坐下时，确保你的身体稳定，背部挺直。这有助于你更好地控制手部的动作和力度。
使用合适的手法：选择适合的手法和技巧，如推、揉、捏、拍等，根据背部的不同区域和需要进行调整。使用流畅连贯的动作，避免僵硬或突然的动作。
注意手部力度：保持适中的力度，既要有足够的压力以刺激背部肌肉和穴位，又要避免过度用力造成不适。你可以根据被按摩者的反馈调整力度。
使用按摩工具：如按摩球、按摩棒等，这些工具可以帮助你更好地贴合背部曲线，增加按摩的舒适度和效果。
保持手部温暖：在开始按摩前，可以用热水浸泡双手或使用暖手宝，使手部温暖。温暖的手部有助于放松背部肌肉，提高按摩效果。
保持专注与沟通：在做背时，保持专注，留意被按摩者的反应。同时，与被按摩者保持良好的沟通，了解他们的需求和感受，以便及时调整手法和力度。
通过遵循以上建议，你可以在做背时让手更服帖，提高按摩效果，让被按摩者感受到舒适和放松。同时，不断学习和实践，掌握更多技巧和方法，将有助于提升你的专业技能和服务质量。
做背时口渴可能是因为身体在排汗过程中失去了水分，导致身体缺水。此外，做背时身体需要更多的能量来支持肌肉运动，这可能会导致身体代谢加快，从而产生更多的热量和废物，需要通过排汗等方式排出体外。
因此，在做背时及时补充水分是非常重要的，以保持身体的水平衡和代谢平衡。同时，也要注意适当的休息和饮食，以减轻身体的负担。