豆浆中含有蛋白质，喝过豆浆后不久就要睡觉，半夜口干就会醒来去喝水，影响睡眠。虽然豆浆是无糖的，但是晚上最好不喝豆浆，白天是可以喝的。
不可以喝。
有句谚语:晚上吃姜塞砒霜，要相信老祖宗的智慧！晚上吃姜可能会因为生姜中含有姜酚刺激肠道蠕动而影响睡眠对肠道造成伤害，还容易产生内热引起便秘。
喝姜茶能够发汗保暖，建议体内内火旺盛的人不要喝
可以喝无糖酸奶。
因为无糖酸奶是低热量、低脂肪、高蛋白质的健康饮品，含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力和维护身体健康。
同时，晚上喝无糖酸奶有助于补充睡前所需的营养，促进睡眠，对于睡眠质量的提升有积极的作用。
除此之外，无糖酸奶还有助于控制体重和减少腹部脂肪的积累，适合想要减肥或者保持身材的人群。
综上所述，晚上可以喝无糖酸奶，不但有助于身体健康，还能帮助控制体重和提高睡眠质量。