所用食材:
黄豆一杯, 苦菜适量, 盐
具体做法:
1黄豆提前泡发。
2苦菜洗净后用水焯一下过凉。您如果不怕苦,可以直接用不焯的。
3过凉后的苦菜挤净水份备用。
4泡过的黄豆放进料理机中。
5略加点水,打成粗粗的粉状。
6将打好的小豆腐加适量的水放进锅中
7用勺搅拌均匀
8开大火煮开。我们要不断的搅拌,使它受热均匀,并且不易糊锅。
9小豆腐在煮的过程中会有沫溢上来,没有关系,您搅拌着它,转中小火,它会慢慢回落,随意豆腐成熟,香味飘出,也就基本上熟了。
10把苦菜切成碎末。
11尝一下小豆腐,此时的豆子有香气,没有豆腥味,证明豆子熟了,这时把苦菜放进去。
12搅拌均匀,再用中小火煮一会收汁,厚薄度您根据喜好来,最后加盐调味即可。
苦菜子通常在春季和夏季出现,大约在4月至7月之间。这是因为苦菜子是一种早春和早夏的野蔬菜,随着气温的升高,它的生长趋势逐渐减缓。苦菜子主要分布在全国各地的野地和农田中,是非常普遍的一种野生植物。苦菜子味苦而有清香,含有丰富的营养成分,常被用于烹饪和制作中药。不过,由于它是野生植物,不能保证它的安全性和食用质量,因此在采摘和食用苦菜子时,应该谨慎小心。
首先把苦菜清洗干净。切成段泡起来。
豆腐切成块。
锅里放油加入葱姜蒜爆香后。放入苦菜翻炒。
再加入酱油后放入豆腐再翻炒。再加水炖一下放入食盐就可以了。