一般来说,杂豆和糯米的比例可以从1:1到3:1不等。具体来说,可以将糯米和红小豆、绿豆、红芸豆、莲子、鹰嘴豆或燕麦米薏米等混合,杂粮杂豆占1/4到1/3比例,糯米占3/4到2/31。另外,也有建议杂豆和糯米的比例最好为1:12。
还有一种说法是,杂豆占三分之一,糯米占三分之二
杂豆糯米粥是一种非常健康美味的食物,下面是一些花样做法:
1. 杂豆糯米粥+红枣:在煮杂豆糯米粥时,加入适量的红枣,既增加了营养又增加了口感。
2. 杂豆糯米粥+莲子:将莲子提前泡软,在煮杂豆糯米粥时加入,增加了口感和营养。
3. 杂豆糯米粥+枸杞:将枸杞泡软,在煮杂豆糯米粥时加入,增加了营养和口感。
4. 杂豆糯米粥+南瓜:将南瓜切成小块,在煮杂豆糯米粥时加入,增加了营养和口感。
5. 杂豆糯米粥+黑米:将黑米提前泡软,在煮杂豆糯米粥时加入,增加了营养和口感。
6. 杂豆糯米粥+薏米:将薏米提前泡软,在煮杂豆糯米粥时加入,增加了营养和口感。
以上是一些杂豆糯米粥的花样做法,可以根据自己的口味和喜好进行搭配。