猫跑了找回来的办法有：
一、一定要及时的去找，二、尽量往上去找。
三、不要放过每一个单元门口，叫猫咪的名字，四、丢失后的7-10天，仍然是找回猫的重要时间，五、7-10天以后猫咪可能还在原地等你。
六、把猫咪用过的猫砂抓一点放在猫咪可能跑到的地方，七、猫走失后，一定要有耐心，八、不能太心急把猫吓得跑远了，九、可以在家附近粘贴寻猫启示，十、去有流浪猫的地方寻找
第一，有可能还在家里，躲在某个角落不出声，你可以试着叫他的名字；
第二，如果真的跑出去了，猫一开始对外界会有怯畏感，需要一段时间的适应期，你可以抓紧时间找，但是好久找不到，猫可能找不到家，跑了，也可能被好心人捡走了，你可以贴启示在小区里或街道上