骑公路车时，如果骑行姿势不正确、车座高度不合适或者骑行时间过长，都可能导致腰部疼痛。正确的骑行姿势和合适的车座高度能够减少腰部的压力。此外，适当的休息和锻炼也能预防腰部疼痛。因此，骑公路车可能会导致腰部疼痛，但通过正确的骑行方式和适当的休息，可以有效预防和减轻腰部疼痛。
如果您需要在骑公路车时背负物品，可以选择一些轻便、舒适、稳定且透气的背包或者背包型后架。在选择背包时，建议选择透气性好且贴合身体的设计，这样可以减少骑行时的不适感。
背包的容量要根据个人需要来选取，不要选择过大或者过小的容量，同时，建议选择可调节的背带，这样可以根据身体不同的需求进行调整。
另外，您还可以选择专门为公路车设计的后架包，这些包容量大，可以存放更多的物品，而且更加稳定且不会干扰骑行。
骑公路车是一项有氧运动，有助于燃烧脂肪和增加腿部肌肉。如果骑车的目的是为了减肥，那么骑公路车可以帮助减少腿部脂肪，使腿部线条更明显，从而在视觉上让腿看起来更细。
但是，如果骑车的目的是增加腿部肌肉，那么骑公路车会使腿部肌肉得到锻炼和增强，从而使腿部看起来更粗壮。因此，骑公路车是否会让腿变细，取决于骑车的目的和方式。无论如何，骑车是一项很好的有氧运动，有益于身体健康和塑形。