在学校体检中，通常会进行抽血检查以了解身体健康状况，但如果个人有特殊原因或个人原则不愿接受抽血检查，可以在医师的允许下拒绝。但需要注意的是，拒绝抽血检查可能影响体检结果的准确性，因此要明确自己的行为带来的后果。同时，学校和家长也会从监护职责的角度出发建议接受医疗工作人员的合理检查。
跑步：如果学校有操场，那么跑步是一个非常好的有氧运动选择。可以在早晨、午间休息或者放学后跑步，根据自己的体力情况调整速度和距离。
快走：如果不想跑步，那么快走也是一个很好的选择。快步走可以在课间或者放学后进行，有助于提升心率并消耗卡路里。
骑自行车：如果学校允许，骑自行车上下学或者在学校周围骑行也是一个很好的有氧运动方式。
跳绳：跳绳是一个简单但高效的有氧运动。可以在课间或者体育课上进行，有助于提升心肺功能和协调性。
跳舞：如果喜欢音乐，那么跳舞是一个既有趣又有氧的运动方式。可以参加学校的舞蹈社团或者和朋友一起跳舞。
游泳：如果学校有游泳池，那么游泳是一个很好的全身运动。游泳可以锻炼到身体的各个部位，同时也有助于放松身心。
无论选择哪种有氧运动，重要的是保持规律性和持续性，这样才能真正达到锻炼身体和提升健康的效果。同时，也要注意在运动前进行适当的热身和拉伸，避免运动伤害。