都一样。
吃红枣补血，大红枣和小红枣营养价值是一样的，不管哪种红枣，都要挑选核小的、肉厚实的、新鲜的红枣买，红枣直接吃、煲汤吃、煮稀饭吃等都可以。
大枣
但是感觉和田大枣的皮太过于粗糙，所以综合几种红枣还是比较喜欢金丝小枣，但是大家的口味都是不同的，所谓众口难调，只要是你喜欢吃的，就是最好的。
在和田当地购买大枣最为便宜。
1. 因为和田是大枣的主产地，采购成本低，所以和田当地的销售价自然会更加便宜。
2. 此外，和田当地的大枣品质也更加优质，所以不仅价钱便宜，品质也更有保证。
3. 如果要在其他地方购买和田大枣，加上运输成本和中间环节的加价，价格自然会更高