亚麻籽的生产工艺不同，保质期也是有所区别的，有3个月，半年不等。不会太长。如放在冰箱的冷冻室里，一年基本上是安全的，如果封口打开，放在冷藏最好不要再食用了，即使没有变质也不要食用。时间太长会破坏它的营养成分，产生一些有害物质。
亚麻籽可以加热，但加热后会破坏其中的营养成分，如omega-3脂肪酸。如果需要加入到饮食中，建议将亚麻籽磨成粉或者直接加入到凉拌菜或酸奶等凉食中。
酸奶可以加热，但加热过程中可能会破坏其中的益生菌等营养成分，因此如果想充分利用酸奶的营养价值，建议直接食用。如果非要加热，可以选择加热到40-45摄氏度左右即可。
每天洗完脸之后，将亚麻籽油敷在脸上轻轻按摩一下，再用温巾敷在脸上促进亚麻籽油的吸收，这样不仅可以去除肌肤表面的污垢还能使肌肤更加透滑还能祛斑去皱等效果。
亚麻籽油不仅可以敷脸，还可以泡手，不仅可以为手消肿，还可以让手变得更加柔白。