毛巾练习腹式呼吸是一种简单有效的训练方法。首先，选一条毛巾，放在背部和肩膀之间，双手自然垂放在两侧。然后，深呼吸，肚子向上凸起，保持3秒钟。
接着，呼气，肚子向下收缩，保持3秒钟。重复10次，可以增强呼吸肌肉的力量及肺活量，缓解呼吸困难问题。此外，要注意脖子和肩膀保持松散，不要用力夹紧毛巾。毛巾练习腹式呼吸可以在家中轻松进行，每天坚持练习，有助于提高身体健康水平。
1.毛巾用来洗脸擦身子的时候,人的皮肤会排出一些油脂分泌物,与毛巾接触,毛巾上就会残留这种油脂。
2.如果没有养成将毛巾清洗干净,拧干的习惯,环境又不通风的话,大量的水分和油渍留存在毛巾上,毛巾上面沾染了汗液,杂质,还会产生某些菌类。越积越多之后,毛巾就变得黏黏的了。干了之后还会泛黄,产生异味。