不吃肉的人群可以通过高膳食纤维食物、高蛋白质食物、蔬菜、水果等食物替代。虽然这些食物能够在一定程度上减少脂肪的摄入,但是也要注意适量,以免过度食用引起肥胖.
不吃素只吃肉会导致营养失衡，体内会缺少很多微量元素，因为身体所需很多微量元素都是通过素食来提取的，缺少微量元素对身体健康是有影响的。
我们平时的生活当中，不吃肉就是素食吗？也不一定，比如你不吃肉，吃鸡蛋，或者是喝牛奶，这些都不算素食纯素食者肉蛋奶 都是不吃的