肚皮下垂的原因可能包括怀孕、减重、缺乏运动或肌肉退化等，而想要收紧肚皮，需要采取一系列措施：
首先，要通过锻炼增加腹肌和核心肌群的力量，包括仰卧起坐、平板支撑等训练。
其次，要注重饮食，控制卡路里摄入，增加蛋白质和蔬果的摄入量，减少糖分和饱和脂肪的摄入。还可以尝试使用按摩或皮肤收紧产品加速肌肤修复。最重要的是坚持，只有坚持自己设定的锻炼和饮食计划，才能真正收到效果。
肚子上毛多，如果个人感觉影响美观，可以选择脱毛处理。目前常用的脱毛方法。有药物脱毛、激光脱毛等。激光脱毛作用于毛发，破坏了毛囊，脱毛后不会再长出新的毛发，达到永久脱毛的效果。药物脱毛未破坏毛囊，一段时间后还会长出新的毛发。无论采用哪种方法脱毛都具有一定的风险脱毛时一定要谨慎切勿盲目以免造成损害。
要想收紧肚皮下垂，需要综合多种方法。首先要注意健康饮食，避免摄入过多高热量的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。同时要加强有氧运动和力量训练，例如慢跑、瑜伽等，这对提高代谢率和增强肌肉有很好的效果。
还可以进行按摩、拔罐、刮痧等方法，促进血液循环和淋巴排毒，并在日常生活中保持卫生，避免长期保持一种姿势。持之以恒地坚持这些方法才能有效收紧肚皮下垂。