好处：一、每天吃一颗糖会让自己拥有好的心情，更有动力去处理工作和学习中的问题。二、糖里面含有高热量，可以补充体能。
坏处：糖吃多了会长蛀牙，还会发胖。
一天吃一顿饭不算暴饮暴食
暴饮暴食是指反复发作的、不可抗拒的摄食欲望，伴有多食行为，在很短时间内或者一顿饭的时间内，难以控制地、比较快速地进食大量食物的现象。
只要不是一次性吃的没什么问题。一次吃一两个，中间间隔3-4小时，对身体没什么影响。
橙子含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,具有美容养颜、润肠通便的作用。