以下是一些缓解演讲声音抖的方法：
1. 慢下来：放慢你的语速，特别是在紧张时更要注意控制语速，以确保你有足够的时间呼吸和冷静下来。
2. 深呼吸：做几个深呼吸来放松身体和声音。深呼吸可以帮助你放松身体，减轻紧张感，并恢复正常呼吸。
3. 控制呼吸：当你感到紧张时，你的呼吸可能会变得快而浅。尝试深入的呼吸，让腹部扩张和收缩，这将减少声音颤抖的风险。
4. 避免过度使用嗓子：不要用力说话或者用嗓子发出声音，而应该使用腹式呼吸和胸口呼吸，以减轻嗓子的压力。
5. 锻炼你的声带：练习口语或唱歌可以有效地锻炼你的声带，增加你的声音稳定性和强度。
6. 喝水：在演讲期间喝水有助于缓解喉咙的干燥和紧张，同时保持你的声音稳定。
7. 注重饮食：避免过多的咖啡因和糖分，这些成分可能会导致声音颤抖。
8. 练习演讲：练习演讲可以帮助你更自信地控制你的声音，并减少紧张感。通过不断的练习，你可以缓解演讲声音抖的问题。
个人认为，在演讲过程中饮少量酒精不会对演讲产生负面影响，但也要视情况而定。酒精能够放松身心，有助于缓解紧张情绪，提高自信心，但过量饮酒会影响思维和表达能力，使演讲变得混乱无章。
此外，在某些场合下，酒精的使用可能会被认为是不合适的，也可能会造成不好的影响。总之，在演讲前，应该充分考虑自己的能力和场合，并适度地根据个人情况决定是否饮酒。
演讲时，姿势要自然、挺拔，不要过于僵硬或随意。站立时，双脚可以稍微分开，与肩同宽，保持平衡。手势可以辅助表达，但不要过于夸张或频繁。可以用手指指向重点，或者用手掌做出强调的动作。同时，注意与观众的眼神交流，让演讲更有感染力。