华惠酸素是一种天然的植物激素，可以促进植物生长、开花和果实成熟。许多蔬菜含有华惠酸素，其中最为丰富的是豆类。大豆、绿豆、豌豆、黄豆芽等豆类含有较高的华惠酸素含量。此外，木瓜、西红柿、葡萄、苹果、香蕉和桃子等水果中也含有一定量的华惠酸素。食用这些含有华惠酸素的蔬菜水果不仅有益于人体健康，而且可以促进植物的生长发育。
维生素c和维生素e都主要存在蔬菜还有水果中，含维生素c比较丰富的蔬菜有青椒、竹叶菜、芥菜、菜花、苦瓜等，水果有:酸枣、猕猴桃、苹果、余甘果。
然而含维生素e主要存在水果中，大自然的水果几乎都含有维生素e，比较丰富的水果有橘子、草莓、梨子、葡萄、西瓜、香蕉、樱桃、柿子等。
在部分蔬菜中也含有大量的维生素e，比如说南瓜、小麦胚芽、豆芽、菠菜等，多吃维生素e的人肤色一般都比较好的。