1. 登录上海市人力资源和社会保障局的官方网站，下载并填写申请表格。
2. 准备所需材料，包括个人身份证明、灵活就业证明、参保证明、银行账户信息等。
3. 将填写完整的申请表格及所需材料，一同提交到居住地或工作所在地的社保局。
4. 社保局会对提交的材料进行审核，核实申请人的身份及参保情况。
5. 审核通过后，社保局会将申请人的信息录入系统，并安排下一步操作。
6. 根据社保局的要求，申请人需要前往指定的银行开设社保专户，并将银行账户信息告知社保局。
7. 社保局会按照规定的时间周期，将补贴款项打入申请人的社保专户。
8. 申请人可以登录社保局的官方网站查询补贴款项的发放详情。
注意事项：
- 提交材料时，需保证材料的真实性，如有虚假，将面临法律责任。
- 如对申请结果有异议，申请人可向社保局进行申诉。
按照国家和本市相关规定阶段性缓缴社会保险费的用人单位，缓缴期满后，可在2023年底前采取分期（足月）或逐月等方式补缴缓缴的社会保险费。补缴期间免收滞纳金。
二、上海社保补缴怎么办理？
1、如果说已经有了个人账户，那么直接就可以向代理的机构提出一个补缴的申报，然后选择相应的一个缴费标准就可以去进行补缴了。
2、如果说没有个人账户的人员，需要向办理单位去申请参保登记，同时的话去进行一个补缴的申报，选择相应的一个缴费标准。
3、办理机构审核符合条件的就会给一个申请表交给申请人去进行签字确认，确认之后就可以缴费，然后去进行补缴了。
三、上海社保补缴需要多长时间？
上海社保补缴，一般来说15天左右的时间是可以到账的，也就是说我们当月补缴的话，次月就可以看到我们补缴的费用入账，就可以在社保系统里面去进行查询了。
补缴了之后，大家一定要及时的去进行查询，以免出错扣款没有成功，耽误我们社保补缴进度，给我们造成负面的影响。
一次性补缴的话也是在15天左右可以入账，入账了之后，我们也是需要去进行一个查询，确定扣款入账成功了之后，我们就可以去办理退休的相关手续，领取退休金了。