当遭受到被限制高消费的情况时，一定要先冷静下来，不要恐慌。随后，需要主动联系银行或信用卡发卡行，了解具体情况和原因。一般而言，被限制高消费的原因可能有以下几种：
1.信用卡透支超过了信用额度；
2.用信比例过高；
3.信用记录不良；
4.疑似信用卡欺诈行为；
5.个人信息被泄露。在了解原因后，可以采取相应的措施，例如及时还清信用卡欠款、调整用信比例、改善信用记录等。需要注意的是，在解决问题后，一定要及时更新个人信息保护意识，避免再次遭受类似情况。
被限制高消费后，可以选择住普通酒店，但不得入住星级以上宾馆、酒店、夜总会、高尔夫球场等场所，也不能进行其他高消费及非生活和工作必需的消费行为。此外，乘坐交通工具时，也受到相应的限制。如果对此仍有疑问，建议咨询法律顾问，以了解关于限制高消费的具体规定。