在家带娃久了可能让人失去对职场的自信感。但要记住，自信不是一蹴而就的。首先，需要有一个积极的心态，相信自己有职业能力和经验。
其次，可以逐步重建信心，先从小规模的活动开始，比如参加社交活动或志愿工作，取得一些成绩之后再逐渐增加自我要求。
最后，利用自己的儿育经验，学会在职场中灵活应对和妥善组织事务，相信自己可以应对新的挑战。
现在市面上有很多家庭健身器材，如哑铃、瑜伽垫、拉力器等，以及智能健身器材，如可折叠的跑步机、健身单车等。这些小机器都非常适合在家锻炼，方便易用，无需去健身房排队等待。同时，这些设备也会根据个人的身体情况提供有效的健身锻炼计划，帮助人们更好的实现自己的健身目标。需要提醒的是，使用家庭健身器材要注意正确的使用方法及身体姿势，以及在锻炼前后进行适当的热身、放松。
首先，自己不要有自卑的心里，你作为一个全职妈妈，能重回职场，不是每个人都能做到的，所以能有这个勇气和机会就值得骄傲。
其次，不我在意别人的看法，别人对你评头论足也不要在意，把工作做好就是你的态度。
其二，提升自己，努力学习岗位知识，尽快上手。