在网站或应用中找到上传或发布视频的入口，通常是一个“+”按钮或“上传”按钮。
点击上传按钮后，浏览器会打开手机的文件管理器，让你选择想要上传的视频文件。
在文件管理器中找到并选择你的视频文件，然后点击“打开”或“确定”按钮。
等待视频上传完成。根据视频大小和网速的不同，上传时间可能会有所不同。
上传完成后，根据网站或应用的要求，可能需要进行一些编辑或填写相关信息，如标题、描述等。
最后，确认所有信息无误后，点击发布或保存按钮，视频就会上传到网站或应用上。
请注意，不同网站或应用的具体操作流程可能会有所不同，因此最好先阅读相关的帮助文档或教程，确保正确完成操作。此外，为了保护隐私和安全，请确保在上传视频前已经获得了必要的授权和许可。
1. 在苹果手机上打开Safari浏览器，输入下载地址，即可下载文件。
2. 打开iCloud手机客户端，然后登录你的iCloud账号，在“文档”里面找到你要下载的描述文件，即可下载到苹果手机中了。
3. 通过 iTunes 下载，只要将你需要的描述文件保存在iTunes里，然后只要通过你的苹果手机与iTunes建立连接之后，就可以下载该描述文件到苹果手机中了。