当人们看近处物体时，他们的晶体会发生调节，以保持焦点在近处物体上。这种调节叫做晶状体调节，它通过改变晶状体的曲率来调整光线的折射，从而使近处物体清晰可见。
这种过程通常是自动进行的，但对于一些人来说，特别是年长的人或者患有眼睛问题的人来说，这种调节可能会受到影响，导致需要用眼镜或者隐形眼镜来帮助调节焦距。总的来说，当人们看近处物体时，晶体会自动调节以保持清晰的视觉。
包括：
1. 以攻守为中心，各选手迅速回防，找到对方，组成集体防守。
3. 积极出击，控制对方。
4. 要兼顾球、人、区，与伙伴合作，防止对方选手突破，破坏对方的攻击合作，加强防守集团，避免每个人各自战斗。
5. 练习选择和移动方式，根据球的变化和盯人为主的原则，球、人、区兼顾。
以上是基本的人盯人防守训练方法，建议咨询专业篮球教练获得更多帮助。