1、修身养性：在跪坐时可以使心情舒缓，能够抒发情绪，所以能够达到修身养性的效果。
2、促进血液循环：跪坐的时候可以改善体内的血液循环，达到促进血液循环的效果。
3、减肥：还可以消耗一定的热量，长期坚持能够达到减肥的目的。
除此之外跪坐对身体的好处，还包括增强腰背力量、舒展髋关节等。在跪坐时应当掌握好姿势技巧，必要的时候可以在专业教练的指导下进行跪坐。
穿戴要相对保守整齐一点。
不建议一般的朋友关系，男女共同泡澡，毕竟在泡澡这个环境里浑身湿露露的衣服会紧贴到身上，相对来说要暧昧一些。
女性跳车时，应当尽量保持冷静并按照以下步骤进行： 1. 先观察周围环境，判断是否安全，确保没有来车或行人。
2. 手握好物品，不要随意抛撒，以免伤及他人或自身。
3. 蹲下身子，尽量降低身体重心，以减小摔倒时的冲击力。
4. 抓住车门或者扶手等固定物，用另一只手握好包或物品。
5. 然后轻轻跳下车。
女性跳车，要注意安全，不要因为着急而草率决定跳车。
特别是在夜晚或者某些不安全的区域，更要小心谨慎。