1. 具有固定住所的自由灵活就业者可以选择在当地社保局办理个人社保登记，按月交纳社会保险费。具体交纳方式和费率可以咨询当地社保局或人力资源社会保障局。
2. 如果自由灵活就业者同时兼职或合作参与某些企业的项目，可以协商与企业签订劳动合同，由企业为其代缴社会保险费。这样可以享受到与企业员工相同的社保待遇。
3. 自由灵活就业者也可以选择加入当地自助社保服务平台。通过该平台，自由灵活就业者可以自行缴纳社会保险费，并享受相应的社保待遇。
无论选择哪种方式，自由灵活就业者应及时缴纳社会保险费，确保自身在养老、医疗、生育等方面的权益。具体详情还需要根据当地的社会保险政策进行了解和操作。
手机检测框架眼镜度数的过程，专业上叫做是"测光"。测光是规范验光中的一个小步骤，是为了了解原来戴的眼镜的度数、瞳距等指标，其对象是眼镜而非人眼。
这种检查在焦度计上就是几秒钟就完成的事情，而且精度很高。
首先，确保您的医保卡已经绑定了您的手机号码。
然后，将您的手机自费支付的相关发票和费用明细单保存好。
接下来，登录医保官方网站或使用医保手机App，选择报销功能，填写相关信息，包括发票号码、费用明细等。提交申请后，等待医保部门审核。一般情况下，审核通过后，您的报销金额将会直接打入您的医保账户。如有疑问，建议您咨询当地医保部门或拨打医保服务热线。