鞋垫最好选择透气性好的材质，如竹炭、活性炭、天然棉质等。这些材质可以有效吸收鞋内的湿气和异味，同时避免细菌滋生。此外，还可以选择有抗菌功效的鞋垫，能帮助抑制细菌的生长。除此之外，每日使用鞋垫后建议清洗或定期更换，以保持鞋的干爽和清洁，防止异味滋生。
鞋垫上的白色东西通常是吸湿剂或除臭剂，它们在鞋内起到吸收汗水和消除异味的作用。
这些东西通常由天然材料制成，例如竹炭、活性炭、木炭等，或者是一些高分子材料。
这些材料有很强的吸附能力，可以吸收脚气和汗液等有害物质，同时还能散发清新的香气。鞋垫上的白色东西并不影响鞋子的性能，反而可以保持鞋子的清洁和卫生。如果鞋垫上的白色东西长时间使用后变色或变形，建议更换新的吸湿剂或除臭剂。
鞋垫材质对于臭味的影响很大，一般来说，具有吸湿透气性好的材质不容易臭。比如说橡胶鞋垫比较易臭，不透气，而棉质和竹纤维的鞋垫则相对不易产生异味。
另外，也可以选择加入抗菌材料，如竹炭等，来抑制臭味的生成。同时，日常保养也非常重要，经常清洗鞋垫、天晾、晒太阳可以有效地去除细菌和污渍，减少异味的产生。
总之，选用透气吸湿、抑菌、易清洗的材质，配合日常保养，才能使鞋垫不容易臭。