上班55天制是一种工作制度，指的是员工在连续工作55天后，可以休息一天。这种制度旨在保障员工的工作休息平衡，提高工作效率和员工的生活质量。
在这种制度下，员工可以更好地调整工作与生活的平衡，减少工作压力，提高工作积极性和工作满意度。
同时，这种制度也需要雇主和员工之间的合理安排和协调，以确保工作的连续性和生产效率。
如果您在上班7年后中间间断3年办理灵活就业，没有招工表，您可以尝试以下方法：
1. 如果您是以灵活就业身份自己缴纳社保，有时候手头不宽裕暂时停止缴纳，您可以携带身份证至所参保的社保经办大厅办理。
2. 如果您是离职人员想要以灵活就业人员参保的话，程序非常简单，只需要本人携带身份证至所参保的社保经办大厅办理。