每人每天应摄入富含优质蛋白的畜禽肉类40~75克、水产品40~75克、蛋类40~50克，大豆和坚果类25~35克，奶及奶制品300克。 正常情况下，人体不能储存蛋白质，多余的需要随尿液排出体外，摄入过多就会增加肾脏负担。
一天吃四顿是锦鲤
锦鲤喂食一般每天3-4次，每次保证它在5-10分钟内吃完就可以。它最适合的生活温度是20-27℃，温度过高或者过低都会减少食量。
250~400克
不吃主食是不行的。《中国居民膳食指南2007》建议,每天吃250~400克主食(半斤~8两),这还是干重,如果做成米饭或馒头等还会更重。