要让自己变得细心认真不出错，可以从以下几个方面着手：
一、提高注意力集中能力
细心认真的前提是能够全神贯注地投入到所做的事情中。因此，提高注意力集中能力至关重要。可以通过一些训练，如冥想、阅读等来锻炼自己的专注力。
二、养成细致观察的习惯
细心认真的人往往具备细致观察的能力。他们善于发现问题，注意到别人忽略的细节。因此，要养成细致观察的习惯，多留心身边的事物，关注细节，并学会从中发现问题。
三、加强自我检查
在完成工作或学习任务后，进行自我检查是避免出错的有效方法。通过自我检查，可以发现一些潜在的错误，并及时进行纠正。同时，自我检查也有助于提高自信心和责任心。
四、注重细节管理
在日常生活和工作中，要注重细节管理。例如，保持办公桌整洁有序、制定清晰的计划表等。这些细节看似微不足道，但却能够在潜移默化中提高自己的细心认真程度。
五、保持积极心态
保持积极心态是避免出错的重要因素之一。在面对困难和挑战时，要保持乐观和自信，相信自己能够克服困难并取得成功。同时，要学会从失败中吸取教训，不断提高自己的能力和水平。
总之，要让自己变得细心认真不出错，需要付出持续的努力和耐心。通过提高注意力集中能力、养成细致观察的习惯、加强自我检查、注重细节管理以及保持积极心态等方法，我们可以逐步提高自己的细心认真程度，减少出错的可能性。
通过以下三个方面可以让自己变得平和从容。
1. 练习正念冥想和深呼吸: 冥想和深呼吸被证明有助于缓解焦虑，改善心情。
通过这种方式，你可以专注于当下的事情，减少对过去和未来的担忧并放松身心。
2. 保持积极心态: 把注意力放在积极的事情上，避免负面情绪。
这样可以帮助你保持平和、从容的心态。
3. 健康的生活方式: 睡眠充足，均衡饮食，适当的锻炼都对保持身心健康有很大帮助，并使自己更容易保持冷静和平和。
要让自己变得自信且侃侃而谈，可以从以下几个方面入手：
聆听对方说话：作为沟通的一部分，有效的倾听是将注意力集中在对方身上，而非自己。通过挖掘对方的话题点和兴趣点，你可以更好地参与到对话中，并且展现出你的热情和理解力。
共同点的发掘：与他人共享兴趣、经历或心态上的共同点是建立持续对话的一个好方法。这样可以减少误解，增加信任，从而维持对话的连贯性和积极性。
保持正面思考：在交流中，尽量避免负面思维模式的影响，如过度批评自己或担忧他人的评价。将每一次对话视为学习和改善自我的机会，而不是一次性的评判。
练习思维分离：尝试将个人与其做的事情分开来看待。这意味着即使你在某些情况下做得不够好，也要意识到这并不代表你是不可靠或不值得信赖的。通过这种方式，你可以培养一种自我接纳的态度，从而更容易与人建立联系。
热爱和学习：对自己的演讲或口才领域抱有强烈的热情和兴趣，并通过不断练习和经验积累来提升技能。记住，“热爱是最好的老师”，而且通过实践和耐心，你可以逐渐增强自信心。
正确认识自己：学会客观看待自己，避免因自卑或其他消极情绪而阻碍自信的发展。认识到每个人的价值和潜力，以及自己在团体中的角色，可以帮助你在各种社交场合中保持冷静和自信。
适度紧张：适度的紧张感有时可以作为动力来源，帮助你在公开场合中表现出色。通过合理的控制和管理紧张情绪，可以将它转化为积极的能量，有助于更好的表达和沟通。
端正态度：确保在与他人交流时持有正确的认知和态度。通过了解和尊重他人，你可以建立起稳固的基础，从而在任何社交场合中都能够自信地表达自己。
综上所述，要变得更自信并能够侃侃而谈，关键是要积极参与对话，寻找共同点，保持正面思考，练习思维分离，培养对演讲和口才的热爱，正确认识自己，适度管理紧张情绪，并在态度上保持积极和尊重他人。