《雷雨》是中国现代戏剧史上的经典之作，被选入高中语文课本。以下是《雷雨》的课文节选概括：
《雷雨》节选主要描绘了一个封建家庭的悲剧故事。故事的核心人物是周朴园，他年轻时曾与家中的女佣侍萍产生感情，并有了两个孩子。然而，为了迎娶有钱有势的阔小姐，他抛弃了侍萍和刚出生的第二个孩子。
多年后，这些人物命运再次交织，形成了一系列错综复杂的情感关系。周朴园与现任妻子繁漪之间关系冷漠，而繁漪与周朴园的儿子周萍却产生了私情。同时，周萍与侍萍的女儿四凤也相爱了，但他们并不知道彼此的真实身份。最终，在一个雷雨交加的夜晚，所有的秘密和矛盾都爆发出来，导致了不可挽回的悲剧。
这部作品深刻地揭示了封建家庭伦理道德的沦丧和人性扭曲，展现了人物内心的挣扎和痛苦。
在高三仅剩的100天里，调整最佳状态可以通过以下几个方面来实现：
1、建立自信。保持积极的态度，相信自己有能力在高考中取得好成绩。自信是成功的重要因素。
2、回归教材。重视课本和考纲，而不是过多依赖辅导书。回归教材可以帮助你打下坚实的基础，这对于提高成绩至关重要。
3、多做练习。通过大量练习来巩固所学知识，并提高解题能力。重要的是要通过反思和总结来提高效率，而不仅仅是机械地完成题目。
4、合理安排作息时间。保证充足的睡眠，并适当进行体育锻炼，以保持身体健康和精力充沛。
5、心理调整。学会劳逸结合，适当放松，减轻学习压力。可以通过听音乐、唱歌或进行有氧运动来放松心情。
6、寻求帮助。与同学、学长学姐、老师或家人沟通，获取支持和建议。他们的经验和建议可能会对你有所帮助。
7、针对性复习。针对自己的薄弱环节进行重点复习，可以通过归纳总结和专项训练来提高成绩。
总之，在最后100天里，保持积极的态度，合理安排学习和休息时间，针对性地复习和练习，以及寻求必要的帮助，都是调整到最佳状态的有效方法。