要准备一个健康的孕育环境，包括戒烟、限酒，避免过度劳累，保持健康的生活习惯。同时要做好营养补充，注意食品安全，保持充足的睡眠和休息。
1.孕前检查
在准备怀孕的前3个月，夫妻双方都应该去医院做一次孕前检查，了解自己的身体状况是否适合怀孕，若有疾病要及时治疗，身体是怀孕的本钱，好的身体基础才能有健康的宝宝！
2.补充叶酸
通过了孕前检查，医生也会建议备孕夫妻至少在怀孕的前3个月开始补充叶酸。叶酸能够帮助神经发育，是健康胚胎组织发育所必需的，可预防胎儿神经管缺陷。
3.妥善安置自己的宠物
养宠物的夫妻最好做一个弓形虫检查，确保自身没有被弓形虫所感染。同时要合理安置自己的宠物，如果不打算在孕期养宠物，可以暂时把爱宠寄养于自己的父母家或者朋友家，待宝宝平安出世再接回家。
要[yāo]
〈名〉
1.(象形。小篆字形。中间象人形,两旁为两手形。表示两手叉腰。本义:人腰)
2.“腰”的古字
昔者,楚灵王好细要。——《墨子》
3.五服之一。古代指离都城一千五百里至二千里的地区 。
4.姓
〈动〉
1.约请;邀请
又如:要约(邀约;邀请)
2.约言。
如:要约(立盟;立约;约定)
要[yào]
〈名〉
1.要点,纲要
事在四方,要在中央。——《韩非子》
2.指重要的地位或职务如:打要子
3.总要
要以不能免。——宋· 苏轼《教战守》
4.姓