有好处，如果有条件，游泳锻炼身体还是挺好的，协调全身肌肉骨骼的配合能力，，减肥，同时也能够锻炼自己的颈椎，所以自由泳对颈椎有好处的。
选择自由泳呼吸器时，应优先考虑半干式或全湿式呼吸器，并选择知名品牌和具有良好用户评价的产品。对于儿童，可以选择颜色鲜艳的款式，而对于成人，则应注重功能和舒适度。
1. 目前是46.91秒。
2. 这个纪录是由美国选手凯文·科尔斯特罗姆在2019年7月21日创造的。
他在游泳比赛中发挥出色，充分发挥了自己的技术和体能优势，最终打破了此前由另一名美国选手保持的纪录。
3. 自由泳是一项技术和体能要求都很高的运动，需要选手在水中快速游动，同时保持正确的姿势和呼吸节奏。
如果想要打破世界纪录，选手需要在训练中不断提高自己的技术水平和体能素质，同时保持良好的心理状态和比赛策略。