一、培养学生良好的学习习惯是提升教学质量的前提。
?在教学中，老师要培养学生养成良好的学习习惯，要抓紧抓实。
例如：?
1.养成专心听讲的习惯，在课上要专心地听老师讲，听同学讲，还要勇于发表自己的意见。
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2.养成做课堂笔记的习惯，学生在上课的同时，要把老师强调的重点内容在课文旁边做简单批注，把老师板书的重点内容写在课堂笔记本上。
二、落实教学，是提高教学质量的关键。
?每次备课时都要将课本内容，教参内容和材料有机重组，并结合学生的实际情况确定教学方法，仔细确立教学方案，然后结合课文内容搜集适量的习题来补充课堂教学。
三、抓好复习是提高教学质量的助推器。
?复习可分为经常性的复习、阶段性的复习和期末复习。
复习时要向学生提出复习的任务，明确复习的目的，分清主次，把重点知识系统化，复习时间还要符合记忆规律，最初复习时的时间间隔短，以后各次复习的时间间隔再逐渐拉长。
1.触球点，理论上讲球的中心位置球的受力最大，能保证这点，球的初速度是很大的。
2.脚的触球部位，一般来讲正脚背触球，力量是最大的，但是有的时候内脚背、脚弓也可使球在滑行阶段速度更快。
3.最重要的就是触球瞬间的小腿摆动。
长传球可计量用大腿挥动，触球后即可停止摆动，好控制力量。
要提高岗位管理能力，可以采取以下几个步骤：
1. 学习和提高自身的专业知识：了解自己的岗位职责和要求，学习相关的知识和技能。通过参加培训课程、参与工作坊或研讨会等方式，持续提升自己的专业知识和技能。
2. 建立良好的沟通技巧：作为岗位管理者，与团队成员、同事以及上级都需要进行有效的沟通。了解如何清晰地传达信息、倾听他人的意见以及解决冲突和问题是至关重要的技能。可以通过学习相关的沟通技巧和参与演讲课程来提高自己的沟通能力。
3. 培养领导力：岗位管理者需要具备良好的领导力，能够激励和鼓舞团队成员，带领团队达成目标。可以通过学习领导理论、参与领导力训练和参考成功的领导者的经验来不断提升自己的领导力。
4. 发展人际关系能力：岗位管理者需要与多个利益相关者进行合作，并与团队成员保持良好的关系。建立积极的工作环境和发展团队合作能力是必要的。可以通过参加团队建设活动、参与合作项目以及培养良好的沟通技巧来发展人际关系能力。
5. 学习解决问题的能力：岗位管理者需要具备解决问题的能力，能够识别和解决工作中出现的挑战和困难。可以学习决策分析方法、参与解决实际问题的项目，并寻求他人的意见和建议来提高自己的问题解决能力。
6. 计划和组织能力：岗位管理者需要有良好的计划和组织能力，能够合理安排工作和资源，确保项目按时完成。可以学习项目管理技巧、使用合适的工具和软件来提高自己的计划和组织能力。
7. 持续学习和反思：岗位管理能力是一个不断发展和提高的过程。要持续学习新知识、寻找反馈和改进的机会，并进行自我反思。通过不断提高自己，才能成为出色的岗位管理者。