影响不大。
因为跑步是以脚底为支点，通过腿部肌肉的作用来完成，而外八字脚虽然脚外侧骨头相对较突出，但只要脚部肌肉力量足够，仍然能够完成正常的跑步动作。
此外，一些专业运动员因为运动需求，本身就存在外八字脚或扁平足等问题，但仍能在运动领域表现优异。
同时，合理的跑步姿势和选择合适的鞋垫或鞋子也能够缓解外八字脚对跑步的影响。
保持足部肌肉的强壮和灵活性可以有效地预防和改善外八字脚问题，可以通过一些针对性的运动如足底按摩、踢毽子、踮脚练习等来加强足底肌肉的训练。
同时，选择合适的鞋子和鞋垫也是预防和改善外八字脚问题的一种较为直接有效的方法。
外八对田径的影响取决于具体情况。
在短距离比赛中，外八可能会影响运动员的起跑速度和爆发力。因为外八会使脚着地的方向向外斜，这会影响脚后跟和膝盖的发力方向，从而影响起跑速度和爆发力。
在长距离比赛中，外八的影响可能相对较小。因为长距离比赛需要的是耐力和持久力，而不是短时间的爆发力。而且，一些长距离比赛项目（如马拉松）的运动员会选择适合自己的跑姿和步态，包括外八的情况。
但是，如果外八比较严重，可能会影响身体的平衡和稳定性，从而影响运动员的表现。在这种情况下，运动员可能需要接受专业的指导和训练，以纠正不良的跑姿和步态，提高表现和减少受伤的风险。
总的来说，外八对田径的影响取决于具体情况，但如果有影响，运动员可以采取适当的措施来纠正和改进。