1.保暖。

要注意多穿衣服或者晚上盖好被子，因为这段期间比平时更需要温暖。

2.不碰凉水。

洗衣服和洗碗时带上手套，或者用热水洗。

3.多喝热水。

因为特殊时期消耗的水分多所以要补充水分。

4.不吃冷饮和冷食。

这段特殊时期吃冷饮和冷食会肚子痛所以不要碰冷的食物。

5.不做剧烈运动。

不要做大量体力劳动，防止过度劳累，这段时期最好多休息。

6.情绪保持平稳。

这段期间情绪很容易波动，所以更加要调整自己的情绪，多放松。

可以适当发泄一下情绪让人舒缓。