用陈皮煲汤先把陈皮洗净，泡软待用，忌放花椒，生姜，大料。再把骨头除水去腥，除水后用清水洗净放入煲锅，放清水，适量盐。几粒大蒜，开小水炖十分钟后加λ陈皮。炖肉烂即可
陈皮冬瓜老鸭汤
食材：陈皮少许、冬瓜500克、薏米50克、老鸭半只、生姜少许、食盐少许。
做法：
1.把老鸭去脏杂、尾部，切块；陈皮、薏米浸泡2小时；冬瓜连皮切厚块；生姜切片；
2.把老鸭、陈皮、薏米、生姜下瓦煲，加清水没过，大火滚沸后改小火滚约1.5个小时，调食盐即食。
陈皮煲汤的禁忌：不适合胃热的人服用、不适合失眠多梦的人服用。
陈皮并不是适用于所有的人群，例如由于吃肉等原因导致胃部不适，出现舌苔黄腻、胃热 以及爱吃冷食的人，一般不能服用陈皮，否则会引起胃部不舒服的症状加重；陈皮一般适用于胃寒引起的胃部不舒服症状。
陈皮是一种性质偏热的中药，所以也不适合气虚或者阴虚的人服用。