通常情况下，一些水果是属于膳食纤维，也可以生吃的，比如香蕉， 苹果，草莓，西瓜。
蔬菜里面有西红柿，黄瓜，有胡萝卜，胡萝卜含有较多的，膳食纤维，这些都可以生吃的
可以生吃的白菜通常是指白菜的嫩叶部分，称为生菜。生菜是一种常见的蔬菜，它的叶子柔嫩且味道清爽，适合作为沙拉的主要成分或用于做生食料理。生菜富含维生素C、叶酸、钙等营养成分，对身体健康有益。在中式料理中，生菜也常用于炒菜或火锅等烹饪方式。
红树：红树是海边湿地特有的树木，红树下面一般都是鱼虾蟹等海洋动物繁衍栖息的理想场所。我国的红树就有37种，大部分都分布在海南等沿海地区。