增重可以吃：
1. 糕点及谷薯类：含脂肪和碳水化合物较高，包括巧克力饼干、山药片、薯片等。
2. 肉制品类：含脂肪和蛋白质较高，包括牛肉干、猪肉脯、鸡翅、鱼豆腐等。
3. 坚果类：含脂肪较多，属于高热量食物，包括花生、瓜子、核桃等。
4. 糖果类：含碳水化合物较多，属于高热量食物，包括各种糖果、巧克力、坚果糖等。
增重期间，要控制饮食和摄入的卡路里量以获得体重增加，但是水果是非常重要的营养来源，因此可以在增重期间适量食用水果。水果富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助维持身体健康。
一些高热量和高碳水化合物的水果如香蕉、葡萄、西瓜等，是在增重期间增加卡路里和碳水化合物摄入的良好选择。 同时，吃一些含有丰富抗氧化剂的水果如莓子、柑橘类水果和热带水果，可以帮助身体应对训练和日常生活中的压力。
然而，水果也含有天然糖分，若过度食用，可能会导致摄入过多的糖分，增加卡路里摄入并导致体重上升。因此，在增重期间食用水果时，需要注意控制摄入量并坚持适度平衡的饮食习惯。
这种现象可以由多种原因造成，例如需求的增加、生产能力的提升或人口数量的增长等。
通常情况下，增量上涨是一个积极的现象，它表示着经济的扩张和进步。
在经济领域，增量上涨可以推动GDP的增长和就业市场的改善。
在科学领域，增量上涨可以推动技术的进步和创新的发展。
然而，如果增量上涨过快或不合理，也可能导致资源的浪费和环境的破坏。
因此，我们需要在推动增量上涨的同时，合理规划和管理资源，保护环境，以实现可持续发展。