正确方法是提前规划好行程，合理安排睡眠时间，注意身体健康。
因为凌晨坐火车容易影响正常的作息规律，因此需要提前规划好行程，充足的睡眠是保持身体健康的重要条件之一。
在乘车过程中还要注意饮食和水分摄入，避免过度疲劳。
此外，还要注意准备好必要的物品，如眼罩、耳塞、保温杯等，以便更好地保护自己的安全和舒适。
凌晨坐火车进站是可以前一天晚上10点左右去火车站的。因为凌晨的火车，如果提前太早去到了也无聊，如果太晚，不方便坐车，很多交通工具在这个时间点都停掉了，如果因为坐不到车而耽误一辆火车是不划算的。
需要注意的时，晚上候车容易犯困，又是4点多的火车，建议用手机定几个闹钟。如果是一起结伴出行的，可以互相调休，轮流看着时间。