我一直坚持涂唇膏，涂口红前也会先用唇膏，这可能是一种习惯。最重要的是晚上睡前要涂唇膏，第二天唇部很润；坚持用唇膏可以滋润唇部，减少唇纹，避免唇部起皮。
个人觉得坚持冷水洗澡对身体的影响会不太好。
虽然个人的体质在各种方面都有所不同，但是冷水对皮肤的刺激和对身体阳气的消耗都是非常巨大的。
在做这种动作时，可以拉伸腿部的肌肉，同时也可以增加关节的活动范围，提高关节的灵活度。对于改善关节的僵硬和弹响有一定的帮助，但在深蹲前需要进行适当的热身运动。