立冬后吃，立冬后，腊肠和腊肉等腊味新鲜上市，正是开始吃腊味煲仔饭的最时候。米饭与腊味一锅焖，出锅后连饭焦都吃光。
吃水果最佳的时间其实是早上或者是吃饭之前 ，早上吃水果有助于营养的吸收 吃饭之前吃有利于消化。但是在具体使用方面要注意分量和搭配。
早上起床后以及饭前半小时为进食苹果的最佳时间。
夜晚入睡后，体内的水和糖会被消耗掉，晨起后身体比较缺乏营养，进食任何食物时都能迅速被身体吸收，而苹果含有丰富的营养，可以补充身体缺失的水分与糖分，还具有一定提神醒脑的功效。