朗读的总要求是准确、流畅、有感情。准确是指要正确发音、口齿清晰，以便听众能够听懂讲话内容。流畅则是要注意语调抑扬顿挫，节奏感要有所把握，同时还要注意停顿和呼吸，使得讲话更加自然流畅。
最后则是要有感情，将自己的情感融入到话语中，能够很好的传达出自己的情感。此外，朗读还要注重语速的掌控、充分的语气表达以及语音语调的修饰等方面。同时，朗读在提高语言表达和语感方面也有很好的作用。总之，朗读的总要求就是通过准确、流畅、有感情的表达，将自己的语言能力得到全面提升。
以下是一些建议，可以帮助您提高朗读技巧和换气方法：
1. 吸气：深呼吸，将空气深深地吸入肺部，使整个肺部充满空气。这样可以为您提供足够的气息，以便在朗读时保持稳定的声音。
2. 呼气：在朗读时，控制呼气的速度，确保声音稳定、流畅。避免急促呼吸，这样会影响朗读的质量。
3. 换气：在句子之间或句子的中间适当换气，以保持声音的稳定。不要等到一口气完全呼尽才换气，那样会导致声音颤抖。
4. 停顿：在朗读时，注意句子之间的停顿，以强调重点和表达感情。适当的停顿可以帮助听众更好地理解内容。
5. 音量和语调：根据文章的内容和情感，调整音量和语调。在高潮部分，可以提高音量和语调，以增强感染力。在平缓的部分，则应降低音量和语调，以表达宁静和沉思的情感。
6. 节奏：掌握朗读的节奏，使朗读具有韵律感和音乐感。注意句子中的重音和弱音，通过调整节奏来强调重要的词汇和观点。
7. 情感表达：投入感情，将文章中的情感表达出来。通过调整语调、音量和节奏等手段，让听众感受到文章的情感。
8. 清晰准确：确保发音清晰准确，避免含糊不清。这样可以让听众更容易理解朗读的内容。
9. 练习：多加练习，提高自己的朗读技巧和换气方法。通过反复练习，您可以更好地控制呼吸和声音，从而提高朗读水平。
10. 增强信心：树立信心，相信自己能够很好地朗读。自信是提高朗读水平的关键因素之一。
朗读者2023年共开播了30期。这档节目每周播出一期，一年有52周，但考虑到节目休息和特别节目的安排，所以实际播出的期数会有所减少。每期节目都邀请了不同的嘉宾，他们分享了自己的故事和阅读心得，给观众带来了丰富的阅读体验。朗读者节目在2023年继续深受观众喜爱，为大家带来了更多精彩的内容。