肉类食物
肉类食物也就是动物蛋白，比如说牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉、野兔等等，因为它可以为我们的身体提供全方位的必须氨基酸。
鸟类的蛋
鸟类的蛋包括了鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋。
目前市面上很少有完全不含有脂肪、钠和添加剂的食品。一些新鲜水果、蔬菜、水和茶这些天然食品中不含有脂肪和添加剂，但一些蔬菜和肉类中都含有些微的钠。
一种较为严格实现“0脂0钠0添加剂”的食品是蜂蜜，它是一种天然的甜味剂，同时它也拥有天然的抗氧化剂和微量元素。然而，即使一些食品声称它们不含有脂肪、钠和添加剂，我们仍然需要仔细阅读食品标签，了解其真实的营养成分信息，以避免被误导。
可以，但是要少吃，在沙拉酱里面会包含有一些反式的脂肪酸，这些反式脂肪酸不太容易被身体进行分解和吸收。而且，其中的油和蛋黄含量较高，属于一种高热量的、高脂肪的、高胆固醇的食物。