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罗马生菜的做法简单又好吃
时间:2025-06-14 12:20:00
答案

罗马生菜简单又好吃的做法是做成高纤罗马生菜包。具体做法如下:

材料:

生菜1棵、蟹子2汤匙、洋葱粒半杯、蘑菇粒1/3杯、红萝卜粒半杯、马蹄粒半杯、西芹半杯

做法:

1、爆香洋葱粒,加入蘑菇、红萝卜、马蹄粒、西芹炒。

2、翻炒之后加入适量的水,把材料煮熟。

3、调味,加入糖3/4汤匙、麻油半汤匙、盐3/4茶匙、胡椒粉少许,然后再炒一炒收干汁即可。

4、生菜切开叶的部分,用叶子包着刚才煮好的材料就可以吃。

罗马生菜沙拉的做法
答案

制作食材   罗马生菜20克,苦苣15克,紫叶生菜20克,玉兰菜30克 紫菊20克,橄榄油5克,龙蒿醋5克,盐,核桃,苹果丝适量。

  制作流程   1.各种生莱撕碎,与苹果丝、核桃混台   2.将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁   3.用紫菊装饰装盘即可。  这道菜你也可以根据自己的喜好选择不同的蔬菜来搭配

罗马生菜的热量
答案

罗马生菜热量100克15大卡。

罗马生菜是生菜的一种,类似于中国的结球生菜,只是在质感上,没有结球生菜那么清爽。罗马生菜食法同结球生菜相似,可以直接洗净后拌食,但是这种蔬菜不适合炒、炖、做汤。

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